w domu

[...] ćwiczyłem, odżywiałem się zdrowo , jednakże teraz jestem zdany na to co znajduje się w lodówce i moje bunty nie zmieniają postawy rodzinki.Oczywiście mam warzywa i owoce w domu , ale przewaga jest produktów wysokokalorycznych , słodkich oraz niezdrowych. Dotyczy to również pieczywa - kupuje się 10bułek i dwa chleby, z czego tylko jedna bułeczka [...]

jakiś dzień mam do dupy, zaspałem z 1,5h %-) pojechałem sobie spokojnie na 3 lekcję, zapomniałem szamy i hajsu, wyszedłem zj*bany, jakieś wichry, ch*je muje dzikie węże i mi się jeszcze na dobitkę pedał urwał 2km od domu... Zmieniony przez - WstydliwyManatMaciej w dniu 2014-05-07 18:41:09

4 ciastka to dużo?I to tylko potreningowo.%-) Lepsze to niż browar rutek :)) Dziś był u mnie kurrier ale nie odebrałem paczki bo mnie w domu nie było odbiorę jutro popołudniu :-)) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-07 18:41:26

He - mam taki strój do ćwiczeń, jak ta Pani ze sztangą - tyle, że jak ćwiczę w domu

[...] nie było ale juz teraz będe zakończyłem juz pozytywnie pewne sprawy prywatne... I tak Najbliższy start to teraz zawody w armwrestlingu w Siedlcach 24 Maja , póżniej zawody w domu...:) Mistrzostwa Mławy w Armwrestlingu 14 czerwca i tydzień pózniej zawody strongman w Bargłowie... jest do czego sie przygotowywac teraz:) trenuje już ostro pod te [...]

[...] to jest z posiłkiem potreningowym? (czy dobrze dobrałem proporcje w posiłkach okołotreningowych?) Ostatnio czytałem, że bezpośrednio po treningu należy uzupełnić glikogoen (ja zawsze używałem w tym celu banana/miodu), może tak być? czy jeść tylko ten potreningowy po powrocie do domu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/858880f73de14fc0ac78c8905e07b5c2.png

no jak ktos siedzi w pracy 8 h i wp*****la kajzerki pszenne z szynką, wraca do domu, je pierogi ruskie, a pozniej oglada rozmowy w toku, trudne sprawy, szpital, fakty, na wspolnej, w11 i idzie spac to sory ;-)

tak. Mam w domu ławeczke wielopoziomową sztangi proste łamane hantle i 50 kg obciazenia

Z siłowni mam 10 minut do domu, chyba nie zaszkodzi jak w domu dokończę treningiem brzucha, czy może to grzech? A nie myjesz się ani nic? Wątpię by w domu Ci się chciało coś robić, ponadto zanim się przebierzesz i przejdziesz to ostygniesz.

[...] o 14 albo o 17-18. Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): 5miesięcy z przerwami max 2 tyg. w domu ławeczka hantle itd, 3 x w tygodniu training partie dzielone. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie:jak wyżej. Stan zdrowia (preferowane [...]

Cześć, postanowiłem założyć dziennik dla większej motywacji i ku pamięci. Nie mam czasu aby zapisywać w domu wszystkie postępy, a tutaj będę miał jak na dłoni i w każdym momencie będzie można wrócić pamięcią. Niedawno zakończyłem swój "sezon startowy". Co prawda zrobiłem tylko 2 starty, ale za to konkretne i z sukcesami. Był to mój drugi sezon na [...]

[...] więc się trochę oszczędzałem. Za tydzień będzie już normalnie mam nadzieję. Ćwiczyłem dziś bez rękawic ale zobaczymy jak pójdą treningi na inne partie z gołymi łapami. Czuję wielkie ssanie, dogryzłem orzechów. Zostało mi 800 kcal do końca dnia. Czy wytrwam do końca w założonej podaży kalorii? O tym w piątkowym odcinku, jutro tylko drążek w domu.

[...] zrzucić trochę tłuszczy, bądź przerobić go na masę mięśniową. Zwarzając uwagę na to, że w szkole jestem od 7;30 do 14/15 w zależności od lekcji, potem przyjeżdżam do domu (jakieś 30min-1h) i jadę na lekcje do szkoły muzycznej wracam o 19;00 trening jest robiony o 20;00 - 20;30. Oraz bieganie o 6;00 w wyznaczone dni (link poniżej) Byłbym [...]

Z siłowni mam 10 minut do domu, chyba nie zaszkodzi jak w domu dokończę treningiem brzucha, czy może to grzech?

[...] mi, że temat wiele razy powielany, ale nie chcę tutaj Waszych długich wypowiedzi na ten temat, a po prostu ocenienie mojej sylwetki, gdyż nie chodzę na siłownie i ćwiczę w domu, więc nie mam się kogo poradzić... A to co jest skuteczne na pozbycie się tego, to proszę tylko o wypowiedzenie się na temat masowania i redukcji, bo o pozostałych [...]

Tzn za długo? Ogólnie trening robie w domu i w przerwach między seriami nie lubię bezczynnie siedzieć to przeglądam neta. a wiesz, ze pol silowni w tym momencie patrzy na ciebie i sie zastanawia czy nie pomyliles sie przychodzac tutaj;-)

No mysle ze wiele kobiet duzo by dalo zeby moc zostac w domu :-) Chociaz ma to swoje plus i minusy, jak wszystko.

[...] ważnym pytaniem odnośnie BRZUCHA ! Robiąc masówkę, jak wiadomo w większości przypadków rośnie też brzuszek. Jak tego uniknąć ? Czy jeśli będę wykonywał kardio (mam rowerek w domu) ok 700-1000 Kcal to zacznę go spalać? Nie chodzi oczywiście o samo spalanie ! Chodzi bym nie stracił mięśni. Jeśli tak to kiedy je wykonywać, myślałem żeby z rana, [...]

Też mam w domu, tylko czasem korzystam z pbl.

Porando, luksus siłowni w domu;-D%-)